大家知道，婴儿在出生时，皮肤状态都很好。那么为何在漫长的岁月当中，皮肤会越来越差？

一方面是受内源性因素的影响，另一方面是因为皮肤总是暴露在外部环境和一些对护肤不利的行为中，都会对皮肤造成伤害，导致皮肤越变越差。不利的行为包括：过度去角质、过度清洁、过于用力卸妆、过多日光暴露、过度面膜等等。所谓护肤，应当“护”字当头，也就是要保护皮肤而非伤害它，所以需要学习一些关于皮肤的基础及生理学知识。这方面，多年来我一直倡导理性护肤，就是为了唤起大家对皮肤保护的关注，采用正确的方法护理皮肤，免受伤害，护肤的***步就已经达到了。同时也建议大家多看书，了解皮肤的基本知识，不要胡折腾皮肤。

要正确地选择护肤品，就需要认识自己的肌肤、肤质以及皮肤问题。

举个例子：我有一个朋友，曾经的他面部油脂非常多，并且皮肤布满黑头和角栓。

万般无奈之下，他就购买了一堆贵价护肤产品，结果使用后效果甚微。后来他来到我的实验室求助，我给他做了检查之后，发现其面部布满了可产生大量生物膜的表皮葡萄球菌菌株。

这种表皮葡萄球菌株型不仅是数量多还很坏，它分泌的大量生物膜可持续地刺激皮肤产生炎症，同时又保护了细菌，要杀死它也很难。所以一方面我在实验室里专门配置了乳液给他回去使用，另一方面建议他咨询医生，采用正确的药品。两个月之后，他反馈我皮肤得到了极大的改善。

这就给我们一个重要的提示，我们必须学会认识自己的皮肤，才能够挑选到适合的产品。

很多人认为护肤，各种好的（贵的）护肤品买一些，在脸上坚持涂就可以了。

其实不是这样的，皮肤背后和我们的整体健康有着千丝万缕的关系。我一直常说，美丽的肌肤是健康的身体的外在投射，说的就是这件事情。所以我们的生活习惯和饮食等，各方面都应当非常注意，比如说不能过度地熬夜、饮食要均衡、不要摄入过多的糖类、长痘要戒奶等，这些基础知识都需要知道才行。