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关于抗老

浏览:364 发表时间:2020-01-09 09:17:19

抗老这事,往大了说,还真不是你用用几个维A精华就能搞定的。如果要想在外观上走得比别人“慢”一点,不光是护肤,很多饮食生活习惯方面都需要注意。

首先我们可以将老化分为自然老化跟光老化。自然老化就是随着年龄增长,受各种内源性因素的影响而形成的老化现象。具体表现为由于年龄增长,角质层中的含水量也逐渐降低,皮脂腺也慢慢退化,导致皮肤水合能力下降,皮肤表面的水脂乳化物含量减少,开始出现干燥甚至脱屑等情况;除此之外,自然老化的皮肤由于***层纤维细胞逐渐失去活性,致使胶原合成变少,弹性纤维数量也逐渐减少,使得皮肤变得松弛,并伴随着小细纹,小干纹等情况;皮肤自身的修复功能也开始逐渐减退,且出现毛发数量减少,且变细,变白等现象。

针对上述现象,这也就是为什么很多熟龄肌的产品会更多的强调保湿功能的同时再考虑抗老修护的效果,首先就是要稳定住皮肤正常的水合能力,保证角质层有充足的含水量,将这块基石打好,才能慢慢的往上叠加更多诉求。

再来说到光老化。光老化更多的存在于常年暴露在外的皮肤,这就很明显是说大多数人的面部肌肤了。具体则表现为经UVA跟UVB照射皮肤过后产生的自由基通过氧化或者交联作用,与蛋白质、脂类以及辅酶类起反应,从而导致DNA损伤,并导致一些细胞酶类也被破坏,比如超氧化歧化酶,过氧化氢酶等等。且上诉种种因素的综合作用还导致了皮肤内各种细胞的损伤、突变等情况,且使得弹性纤维酶跟胶原酶的分泌大幅增加,造成胶原蛋白逐步降解以及弹性纤维的变性。除此之外,紫外线照射对黑色素细胞还具有活化作用,使得它们的多巴胺反应增强。这一切的变化如果一直持续,最终反馈到皮肤的外观上,就是皮肤变得松弛,厚重且缺乏弹性,皱纹深且粗,皮肤局部沉严重,肤色晦暗无光。

针对上述现象,护肤中我们能做的自然就是持之以恒的做好日间的防晒和抗氧化工作了。

但除了护肤之外,我们能做的其实还有很多。总结一下大概有以下几个方面:

保持心情的舒畅稳定,这是因为皮肤的性状也受神经系统的控制,保持良好的心情,能抑制副交感神经兴奋,使得色素生成减少,血管扩张,皮肤血流量稳定,皮肤也显得红润白皙。这真的不是什么玄学,人家都是有大量研究数据的。

再者就是保持合理的饮食习惯,我们都知道维持皮肤的营养成分仍旧是蛋白质、脂肪跟糖类,这些东西如果长期供应不足,或者不均衡,同样会使皮肤不能维持正常的生理功能。

良好的睡眠,夜间是皮肤基底层细胞更新最旺盛的时间,充足的睡眠才能保证皮肤正常的更新运行,这一点我觉得不需要过多的强调,毕竟你们也都知道,能不能做到又是另一回事了,可能有人看到这条微博的时候刚好在熬夜呢。

良好的生活习惯,这一点其实我个人想强调的就是吸烟的问题。因为吸烟不仅仅是对健康有害,很多研究表明吸烟同样也会减少胶原蛋白的合成,致使皮肤老化。

综上所述,抗老是非常综合的一项工程,并不是简单涂涂抹抹就能解决的,很多时候如果你自己不把生活饮食习惯改过来,博主推荐再多的抗老产品也是无济于事的。

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